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500万娱乐注册-鸡蛋的这个吃法,你一定没有试过,又简单又好吃,特别受孩子喜

2020-01-08 15:36:49

500万娱乐注册-鸡蛋的这个吃法,你一定没有试过,又简单又好吃,特别受孩子喜

500万娱乐注册,关于鸡蛋每天吃多少合适?看到过好多报道里面写到每个人一天吃一个就够了。可是在我家好像并不是这样,有时候一天要吃两三个,比如早上煎个鸡蛋,晚上炒菜的时候还要再炒两个鸡蛋。就是很喜欢鸡蛋这个好吃的食材,烧汤炒菜都喜欢带上它,也算是百吃不厌的食材了吧!

我自己很少买鸡蛋,因为婆婆在老家圈养了一些鸡。我们也会隔断时间回去看她,然后就带一大篮鸡蛋过来。话说,家养的土鸡生的鸡蛋就是比菜市场买的鸡蛋吃着更香也更有味道。毕竟是实打实的喂养出来的,而不是一味的吃饲料的,好吃不好吃一吃就吃出来了。

鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。尤其老人孩子多吃还是对身体有好处的。但是好吃也不能多吃,凡事不能过量,控制住了就行了哈!

青椒肉丝炒鸡蛋片

1、食材准备:青椒一个,洗净切丝。鸡蛋两个打开搅散。瘦肉一点切丝腌制一下:盐、糖、生抽、生粉搅拌均匀。

2、热锅热油先将鸡蛋液煎成蛋皮,双面煎黄,然后倒出来切粗丝备用。

3、再倒一点油将青椒放进去翻炒一下,然后倒入瘦肉丝翻炒变色。再将切好的鸡蛋皮放进去,加一点点热水和盐炒一下入味即可。

小提示:瘦肉腌制一下,炒出来的肉丝特别软嫩,而且不柴。

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